ОРЕХИ. ФРУКТЫ И ЯГОДЫ. КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. СМУЗИ.
ОРЕХИ. Улучшают память, способность к концентрации внимания и работоспособность. Но с этим продуктом следует быть осторожным: орехи очень калорийны, поэтому не стоит съедать более 10 граммов за раз. ФРУКТЫ И ЯГОДЫ. Все фрукты и ягоды полезны, богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Но особое внимание обратите на фрукты с низким содержанием сахара: грейпфруты, арбуз, клубнику, клюкву. …
ОРЕХИ. ФРУКТЫ И ЯГОДЫ. КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. СМУЗИ. Читать полностью »